べるの気ままなひとりごと

気持ちも新たに・・・

昨日ダイエットだらけのテレビを見て
私も頑張らねば・・・そう思いました
スタイルうんぬんではなく、三大生活病が心配なのです。
血圧高めだし・・・
若いと思っているのは自分だけ、もっと体の声を聞かなければ
小さい頃からコロコロの私はこれでもスポーツ得意で
高校のときは５０ｍ７秒台で走ってました！
でも筋力の衰えた今体はお肉の塊に・・・
せめて孫の顔を見るまでは元気でいたいものです。

どのダイエットなら出来そうかなーと考えたら・・・
やっぱ今流行のバナナダイエットですね！
朝バナナ（何本でもOk）と水を飲むだけ、食事制限なし！
バナナを食べてから３０分たてばデザートもok
夜中おなかがすいたらバナナ食べてよし！お通じにもいいし
それで徐々に体重が落ちてくるなら出来そう・・・安易に思ってしまいました
急激な体重減はリバウンドとしわのもと！
無理せず楽しくが長続きのコツらしいので・・・
とにかく頑張ってみようかな