べるの気ままなひとりごと

  

やはり

この文字には

心動かされてしまうのです…ヾ(*'-'*)





十六茶って

苦手な人いると思うけど…（椎茸の味が嫌みたい）



これは大丈夫かも！？


後味スッキリで

飲みやすかったですよ！
  

見ての通りです！

少しでも…

きやすめって言う奴ですかね(*^_^*)

  

今骨盤矯正ダイエットが注目を浴びていますね

やったその場で効果が出るのが人気なのでしょうね

骨盤スクワット

べるもやってみましたが…

サイズダウンしてましたよ  続きを読む

縮みました

体重は-3kg



しか〜し

誰も気付いてくれません…


まっ‥いっかぁ〜


一つ疑問が


なぜ痩せたのでしょう
ちょうど腰が痛くて

何もしてなかったのですが…




そういえば腰に腰痛ベルト巻いてたな…


骨盤矯正ダイエット

になってたのかな〜


食欲はあるから

病気じゃないと思うし…

まずまず

この食欲の秋に

いい兆しですねぇ〜

めざせ

誰が見ても

スリムなわたし

今度の今度こそ

ほんとに本気の

べるでした  

無駄な努力と言われようと…

信じて頑張る

それがダイエットだぁ〜

と…

だんだんダイエットオタクになりつつあるべるです

このコロコロ
（正式な名前は？）

１００円ショップで購入しましたが

あなどれませんよ

首筋・あごのした・二の腕…

コロコロします

コロコロというより

きゅ〜と絞り込む感じ

リンパの流れにそってやると

多分効果的かと…

首のリンパの流れを良くすると

シワ防止にも効果がありますよ

リンパの流れが滞ってると…

痛い時があります

まずはお試しあれ  

これです…

我が家の愛読書（？）

「ゆほびか」にある

骨盤ほぐしダイエット

に使います！

続けないと意味ないんですけどね(^-^)

  

このお茶にはまってます！

「効茶」です！

毒出し効果ありで
無添加・ノンカフェイン
そして美味しいですよ！
伊万里温泉白磁の湯で販売されてます！

試飲もできますよ♪

何かいいような気がするんですよね…

画像は反対から開けてしまったため
タッパにうつしかえました(^-^)

400gで価格は\1050ですが
白磁の湯では\1000でしたよ♪

  

朝バナナダイエット流行りましたね…
お店からバナナが無くなっちゃったほど(*'o'*)
簡単ダイエットっていわれてるでしょ！

朝バナナを食べて水を飲むだけ…みたいな

でも結構めんどくさいんですよね…

ポイントをちゃんと押えておかないと失敗しちゃいます！

?朝バナナを食べる。食べたいだけ食べてよし！そして必ず水を飲む事！?食べてから30分は飲み食いはだめ！
?夜飯は8時までに食べる事！
?12時までには寝る事！無理な時は30分でもいいから早く寝る事！

これ守ろうとしたらけっこう大変だと思いました…

ダイエットは自分に合ったものを無理なく長く続けていくのがコツ！

あきらめないで続けましょう~ヽ('ー`)ノ~

と自分に言い聞かせるべるでした…
  

朝バナナダイエットをやっている皆様へ

流行っているのでやっている人は結構いると思いますが・・・
今この影響でお店に入荷するバナナの数が減っているそうです！
すごいですね
バナナは買いだめもできないし・・・
納豆ダイエットの二の舞にならないよう願っています!

 

  

気持ちも新たに・・・

昨日ダイエットだらけのテレビを見て
私も頑張らねば・・・そう思いました
スタイルうんぬんではなく、三大生活病が心配なのです。
血圧高めだし・・・
若いと思っているのは自分だけ、もっと体の声を聞かなければ
小さい頃からコロコロの私はこれでもスポーツ得意で
高校のときは５０ｍ７秒台で走ってました！
でも筋力の衰えた今体はお肉の塊に・・・
せめて孫の顔を見るまでは元気でいたいものです。

どのダイエットなら出来そうかなーと考えたら・・・
やっぱ今流行のバナナダイエットですね！
朝バナナ（何本でもOk）と水を飲むだけ、食事制限なし！
バナナを食べてから３０分たてばデザートもok
夜中おなかがすいたらバナナ食べてよし！お通じにもいいし
それで徐々に体重が落ちてくるなら出来そう・・・安易に思ってしまいました
急激な体重減はリバウンドとしわのもと！
無理せず楽しくが長続きのコツらしいので・・・
とにかく頑張ってみようかな